Kapalbhati pranayama breathing yoga benefits

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कपालभाति एक बहुत ही महत्वपूर्ण आसन है और यह आपके दैनिक अभ्यास का हिस्सा होना चाहिए।

यह मुद्रा बल के साथ सेवन और हवा के आउटलेट के कारण फायर ब्रीदिंग पोज के रूप में भी जानी जाती है।

व्यायाम आपके फेफड़ों और नाक के मार्ग को शुद्ध करता है। यह शक्तिशाली साँस लेने के व्यायामों में से एक है जो पूरे शरीर की मदद करता है।

यह प्राणायाम में साँस लेने के व्यायाम का एक प्रकार है।

कपालभाति Kapalbhati pranayama डायफ्राम की गतियों को बहुत आसान और नियंत्रित करने में मदद करता है। यह मांसपेशियों को त्यागने में मदद करता है …

Kapalbhati pranayama कपालभाति - एक श्वास व्यायाम

कपालभाति Kapalbhati pranayama योग आसन लाभ, श्वास व्यायाम, उदर श्वास, अस्थमा को ठीक करता है

यह आपके दैनिक अभ्यास का हिस्सा होना चाहिए कपालभाति Kapalbhati pranayama एक बहुत ही महत्वपूर्ण आसन है ।

यह प्राणायाम में साँस लेने के व्यायाम का एक प्रकार है।

कपालभाति Kapalbhati pranayama डायफ्राम की गतियों को बहुत आसान और नियंत्रित करने में मदद करता है।

यह ब्रोन्कियल ट्यूबों में मौजूद मांसपेशियों की ऐंठन को त्यागने में मदद करता है। इस आसन को करने के लिए बहुत बल प्रयोग किया जाता है।

साँस छोड़ते समय प्रक्रिया बहुत मजबूत होती है और साँस लेते समय इसे बहुत शांति से किया जाता है।

यह आपकी सभी मांसपेशियों को फिर से बूट करने के लिए एक बहुत ही स्फूर्तिदायक तकनीक है।

यह एक सफाई तकनीक है

जो आपके सीने में हवा के मार्ग और रुकावटों को साफ करने पर जोर देती है।

biological benefits of Kapalbhati pranayama

यह तकनीक विषाक्त हवा को हटाने में मदद करती है और ताजी हवा में ले जाती है। श्वास मुख्य रूप से पेट के बजाय छाती से होता है जो विषाक्त हवा को हटाने में मदद करता है।

Kapalbhati pranayama कपाल का अर्थ है 'कपाल' और भाति का अर्थ है 'प्रकाश में लाना'। यह साइनसाइटिस जैसी समस्याओं को दूर करके आपकी खोपड़ी को हल्का करता है। यह एक स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक आसन है क्योंकि यह ताजी हवा के साथ आपकी भरी हुई खोपड़ी को साफ करता है।

यह अस्थमा के रोगियों और श्वसन समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए Kapalbhati pranayama एक बेहतरीन व्यायाम है। यह रक्त से अशुद्धियों को दूर करने में उपयोगी है।

Kapalbhati pranayama एक बहुत ही उत्तेजक आसन है जो आपके शरीर के हर एक ऊतक को चमत्कार कर सकता है।

आसन सांस लेने की तकनीक के कारण Kapalbhati pranayama आपकी रीढ़ को उत्तेजित करता है।

maintains blood pressure

Kapalbhati pranayama आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों के लगातार सेवन से साफ़ करता है, इस प्रकार इसे डिटॉक्सीफाई करता है।

आपके रक्तचाप को बनाए रखने के लिए Kapalbhati pranayama बहुत उपयोगी है।

सांस लेते और छोड़ते समय इन अंगों पर लगाए गए दबाव के कारण पेट के अंग मजबूत हो जाते हैं।

Kapalbhati pranayama रक्त की ताजा आपूर्ति के कारण रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है।

get rid of basic troublesome diseases

यह आंत्र आंदोलन को भी सुधारता है जिसका अर्थ है कि बुनियादी परेशानियों से छुटकारा पाना।

सांस लेने की तकनीक की मदद से पेट के क्षेत्र को टोन्ड किया जाता है।

खोपड़ी के हल्केपन के कारण शांति की भावना प्राप्त की जाती है।

यह आपको बेहतर सोचने और जल्दी से निर्णय लेने में मदद करता है। इससे आपका दिमाग भी अलर्ट रहता है।

Kapalbhati pranayama awakens spiritual system

Kapalbhati आपके पूरे तंत्रिका तंत्र को साफ करने में मदद करता है

जो आपके शरीर को फिट और ठीक बनाने में बहुत उपयोगी साबित होता है।

आपके मन और आत्मा की मदद करने के लिए Kapalbhati साँस लेने की तकनीक है।

Kapalbhati आपकी आध्यात्मिक शक्ति को जगाने में मदद करता है

जो कई समस्याओं का सामना करता है जिन्हें आप ज्यादातर समय सामना करते रहते हैं।

warning: precautions to do Kapalbhati pranayama

चेतावनी: इस लेख के पाठक को इस लेख और साइट से

किसी भी आसन का पालन करने से पहले सभी सावधानी बरतनी चाहिए।

आसन करते समय किसी भी समस्या से बचने के लिए,

यह सलाह दी जाती है कि आप डॉक्टर और योग प्रशिक्षक से परामर्श करें।

जिम्मेदारी पूरी तरह से पाठक के पास होती है न कि साइट या लेखक के साथ।

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