Green Tea Benefits on Health Complete Research

green tea benefits on health के बारे में दावा है

कि यह कैंसर का इलाज हो सकता है|

रक्त प्रवाह में green tea कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर

और आपके स्वास्थ्य पर शक्तिशाली प्रभाव डालती है।

खासतौर पर ग्रीन टी कैंसर से लड़ने में भी मदद कर सकती है।

इक्कीसवीं सदी में पोषण में महान प्रगति में से ग्रीन टी निकालने के कई लाभों की वैज्ञानिक पुष्टि है।

यहां महज कुछ हैं।

ARTICLE SHORT CUTS

GREEN TEA BENEFITS ON AS FOLLOWS; click link below to read a specific paragraph

nutritionfacts

एक जापानी भिक्षु, ईसाई ने 1211 ईस्वी में लिखा था

किgreen tea स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए एक चमत्कारी औषधि है।

“चाय में जीवन को लम्बा करने की असाधारण शक्ति है।

ग्रीन टी से पोषण आहार में लाभ होता है|

16 वीं शताब्दी में, यूरोपीय खोजकर्ताओं ने कहा था |

चाय, विशेष रूप से हरी चाय का उपयोग बुखार, सिरदर्द, जोड़ों के दर्द और पेट के दर्द |

और कुछ अन्य स्वास्थ्य रोगों के इलाज के लिए किया गया था।

आधुनिक पोषण विशेषज्ञों और हर्बल विशेषज्ञों के अनुसार | ।

चाय उच्च रक्तचाप, कैंसर, मधुमेह, हृदयरोगों, त्वचारोगों और फेफड़ों की बीमारियों को रोकने में मदद करता है

**We love Anti-Aging .therefore,green tea diet must.**

यह वास्तव में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है।

यह आपके मन और शरीर को तरोताजा कर संकट को दूर करता है।

ये प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट ग्रीन टी के अर्क के लाभ को बढ़ाते हैं।

वे डीएनए को बरकरार रखते हैं और वे कोशिकाओं के झिल्ली को स्थिर करते हैं।

ग्रीन टी के ये प्रभाव कई स्वास्थ्य स्थितियों में इसे एक शक्तिशाली सहारा बनाते हैं।

आइए ग्रीन टी की खुराक के लाभों को अधिक विस्तार से देखें।

**for instance,let's Detoxify ourselves with green tea**

ग्रीन टी शरीर को डिटॉक्सीफाई करती है |

यह ग्रीन टी अर्क के सबसे कम ज्ञात लेकिन सबसे अधिक लाभकारी प्रभावों में से एक है।

ग्रीन टी सूजन को रोकता है। जब कहीं आपके जोड़ों पर सूजन होती है, दर्द होता है ।

ग्रीन टी आपके जोड़ों को ऑस्टियोआर्थराइटिस से बचाता है।

in addition,some more examples of Antioxidants

Green tea पीने से शरीर में क्या जाता है ?

1,800 से अधिक वैज्ञानिक अध्ययनों में पाया गया है

कि हरी चाय में सक्रिय घटक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं।

इन्हें पॉलीफेनोल (कैटेचिन) और फ्लेवोनोल्स कहा जाता है।

एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (आप इसे ईजीसीजी कह सकते हैं)

इन एंटीऑक्सिडेंट्स में सबसे शक्तिशाली है।

कैमेलिया सिनेंसिस ”या ग्रीन टी कैटेचिन से भरपूर है, जो एंटीऑक्सिडेंट हैं।

सबसे अच्छी ग्रीन टी की किस्म चीन में चाय के खेतों से उत्पन्न होती है |

विशेष रूप से कीटनाशकों से संरक्षित।

परिरक्षकों या अन्य कृत्रिम स्वादों के बिना शुद्ध हरी चाय पीना सबसे अच्छा है।

मिलीग्राम के लिए मिलिग्राम, ईजीसीजी में विटामिन सी और ई

की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति 25 से 100 गुना होती है।

एक कप ग्रीन टी में ब्रोकोली, पालक, गाजर या स्ट्रॉबेरी की एक से अधिक एंटीऑक्सीडेंट होती है।

surely,green tea benefits immune system

ग्रीन टी और अन्य प्राकृतिक खाद्य माइक्रोन्यूट्रिएंट पूरक होते हैं |

जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को खिलाते हैं और

आपके शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करते हैं।

जब प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो जाती है,

तो ऊतक और कोशिका की मरम्मत इस तरह से बढ़ाई जाती है

कि शरीर खुद को ठीक करने की क्षमता को बरकरार रखता है;|

इस प्रकार, बीमारियां और यहां तक कि गंभीर बीमारियां ठीक हो जाती हैं।

यह खुद को ठीक करने वाला खाद्य पूरक नहीं है,

बल्कि सशक्त प्रतिरक्षा प्रणाली है।

ग्रीन टी डाइट का मानकीकरण और परीक्षण किया जाता है

ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि प्रत्येक टैबलेट सक्रिय है।

लेकिन सुपर ग्रीन टी आहार का मूल और सबसे अच्छा लाभ यह है कि

यह चीनी और वसा चयापचय को बढ़ावा देकर कैलोरी जलाने में मदद करता है।

important to realize,green tea benefits on cholestrol

हरी चाय कोलेस्ट्रॉल को कम करती है

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि

कॉफी में कैफीन कॉफी की फलियों के तेल के साथ होता है,

जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।

इसके विपरीत, शोध से संकेत मिलता है

कि ग्रीन टी पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है,

साथ ही खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल में अच्छे

(एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल के अनुपात में सुधार होता है।

to emphasize,green tea benefits metabolism

ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को फायदा पहुंचाती है

प्राकृतिक ऊर्जा को बढ़ावा

फिर से, मुझे ऐसा कोई अध्ययन नहीं मिला जो यह साबित करता हो,

लेकिन मैं ग्रीन टी को मुख्य रूप से प्राकृतिक ऊर्जा के लिए पीता हूं,

यह मुझे बिना किसी दुष्प्रभाव के देता है।

ग्रीन टी उन अप्रिय दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनती है,

और यह मेरे मस्तिष्क से "कोबवे को साफ़ करने" की समान भावना भी देती है।

maximise green tea benefits

ग्रीन टी के अधिकतम लाभ के लिए दिन में कितने कप ?

ग्रीन टी पीने के कई लाभ हैं |और शोध में इस बात की पुष्टि हुई है |

कि दिन में सिर्फ एक कप ग्रीन टी का कम मात्रा में सेवन करने से

वजन घटाने और वसा जलाने में काफी मदद मिलती है।

आपको जो करना है, वह अपने दैनिक आहार में ग्रीन टी को शामिल करना है|

जो वास्तव में दिखाने के लाभों के लिए एक स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए।

एक दिन में ग्रीन टी के दो पाऊच 20 कप ग्रीन टी के सभी लाभ प्रदान कर सकते हैं-|

आपको स्वास्थ्य संबंधी कठिन परिस्थितियों से भी तालमेल रखना है।

ग्रीन टी सुरक्षित और प्रभावी है। हर दिन हरी अर्क के 1 से 3 कैप्सूल लें।

रात के बजाय सुबह या दोपहर में ग्रीन टी की खुराक लेना बेहतर है।

पेट खराब होने की संभावना नहीं है, भोजन के साथ ले लो।

स्विट्जरलैंड में जिनेवा विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार,

ग्रीन टी शरीर को अधिक कैलोरी जलाने में मदद करती है।

surprisingly,green tea benefits Weight loss

ग्रीन टी डाइट एक अच्छा तरीका है जिसमें आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

कुछ लोग इसे वज़न कम करने वाली चाय भी कहते हैं |

क्योंकि इसमें चयापचय दर और वसा जलने की क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ प्रदान करने के लाभ भी हैं |

एंटीऑक्सिडेंट जो आपके शरीर में मुक्त कणों को कम करने में मदद करते हैं।

यह आपके आहार को हरी चाय के साथ पूरक करने के बारे में है |

ताकि आप उस के साथ जाने वाले ग्रीन टी के वजन घटाने के लाभ प्राप्त कर सकें।

ग्रीन टी शरीर में कार्बोहाइड्रेट का रिसाव धीमा कर देती है |

जिससे ब्लडशुगर में तेज वृद्धि को रोका जा सकता है।

मैं एक दंपति को जानता हूं, जिन्होंने हर दिन ग्रीन टी पीने के बाद

पहले कुछ हफ्तों में दस पाउंड कम कर लिया |

उन्होंने अपने आहार में कोई अन्य परिवर्तन नहीं किया ।

significantly,green tea reduce the risk of cancer

ग्रीन टी कैंसर के खतरे को कम करती है

ग्रीन टी आहार को व्यापक रूप से एक पदार्थ के रूप में भी जाना जाता है|

जो पेट के कैंसर,
डिम्बग्रंथि के कैंसर,
मुंह के कैंसर,
प्रोस्टेट कैंसर
और स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर

जैसे कई विभिन्न कैंसर से बचा सकता है।
शोधकर्ताओं ने पुरुषों के दो समूहों का अध्ययन किया जिनमें प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण थे ।

उन्होंने एक दिन में 12 से 15 कप ग्रीन टी का सेवन किया ।

एक साल बाद, जिन 30% पुरुषों ने ग्रीन टी सप्लीमेंट का सेवन नहीं किया,

उनमें प्रोस्टेट कैंसर हो गया।

green tea की खुराक लेने वाले पुरुषों में से केवल 3% में कैंसर की वृद्धि हुई ।

ग्रीन टी कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकती है।

likewise,benefits for for breast cancer patients

जिन महिलाओं को स्तन कैंसर है, उनके लिए ग्रीन टी अर्क का एक और फायदा है।

ग्रीन टी एस्ट्रोजन को बांधने वाले रसायन प्रदान करती है।

यह हार्मोन तब स्तन कैंसर कोशिकाओं का फैलाव करने में असफल हो जाता है ।

रजोनिवृत्ति से पहले जो महिलाएं सबसे अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करती हैं;

उनमें बीमारी होने पर स्तन कैंसर के सबसे कम लक्षण होते हैं।

जो महिलाएं ग्रीन टी पीती हैं उनमें उपचार के बाद स्तन कैंसर की पुनरावृत्ति होने की संभावना कम होती है।

और सबसे महत्वपूर्ण यह है कि जो महिलाएं ग्रीन टी का सेवन करती हैं |

उनमें स्तन कैंसर होने की संभावना 50% कम होती है।

simultaneously,effect on kidney cancer

ग्रीन टी के अर्क का एक और लाभ फेफड़े के कैंसर से बचाव है।

जापान में धूम्रपान की उच्चतम दर है |

और विकसित दुनिया की अपेक्षा फेफड़ों के कैंसर की सबसे कम दर है।

जापानी धूम्रपान करने वाले लोग ग्रीन टी का अधिक सेवन करते हैं,

जो फेफड़ों के कैंसर से बचाव करते हैं।

ग्रीन टी में ईजीसीजी एक विशिष्ट एंजाइम जुड़कर कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है।

ग्रीन टी का यह स्वास्थ्य लाभ प्रोस्टेट, स्तन और फेफड़ों के कैंसर में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है|

of course,EGCG is also ,equally important.

स्पेन में मर्सिया विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया |

कि ग्रीन टी में ईजीसीजी नामक एक रसायन कैंसर दवा मेथोट्रेक्सेट के समान है|

जिसमें यह उसी तरह से कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए उत्त्पन होता है।

यह अभी तक के सबसे उत्साहजनक शोधों में से कुछ है|

क्योंकि मेथोट्रेक्सेट कई अप्रिय दुष्प्रभावों के साथ एक दवा है |

और इसे ग्रीन टी के साथ बहुत अच्छा काम हो सकता है।

diabetes
important to realize,green tea benefits in diabetes.

ग्रीन टी से मधुमेह में लाभ होता है

अमेरिका में, मधुमेह के साथ 20 मिलियन से अधिक लोग हैं, जो आबादी के 7% के बराबर है।

क्या आपको या किसी प्रिय व्यक्ति को मधुमेह है |

और इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए आपको सभी सहायता की आवश्यकता है।

मधुमेह और अतिरिक्त वजन बहुत निकट से संबंधित हैं;

वजन बढ़ने के साथ मधुमेह का खतरा बढ़ता है।

ईजीसीजी के साथ आहार पूरकता संभावित रूप से रोकथाम के लिए

पोषण संबंधी रणनीतियों में योगदान कर सकती है |

टाइप 2 मधुमेह के उपचार।

नए हर्बल पूरक उत्पाद, मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए ग्रीन टी और दालचीनी का उपयोग करते हैं।

यदि आपको मधुमेह है |

या मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया, उच्च रक्तचाप, अल्सर, आयरन की कमी है |

ऑस्टियोपोरोसिस, चिंता, अवसाद, गुर्दे, यकृत या हृदय की समस्याएं |

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, नाराज़गी, पित्त पथरी, बुखार है |

एक रक्तस्राव विकार, यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं |

यदि आप रोजाना धूम्रपान करते हैं या शराब का सेवन करते हैं |

या यदि आप कोई दवा ले रहे हैं:

उपचार जैसे रक्त पतले, एस्पिरिन, अस्थमा |

सर्दी या फ्लू के उपचार:

एंटीडिप्रेसेंट्स, अल्सर, एंटीसाइकोटिक |

माइग्रेन की , जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या उत्तेजक दवाएं ले रहे हैं ।

ग्रीन टी रक्त प्रवाह में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर ;

और सामान्य रूप से आपके स्वास्थ्य पर शक्तिशाली प्रभाव डालती है।

unquestionably,green tea benefits in pregnancy

ग्रीन टी से गर्भधारण में लाभ होता है
माँ को इसकी क्या आवश्यकता नहीं है?
ऐतिहासिक रूप से ग्रीन टी का उपयोग पाचन सहायता के रूप में किया जाता रहा है।
जो निश्चित रूप से गर्भवती महिला के लिए मददगार हो सकता है।
रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है
हरी चाय को रक्त के असामान्य थक्के को रोकने में प्रभावी दिखाया गया है,
जो गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
हरी चाय गैर विषैले और सुरक्षित है।
यह जन्म दोषों का कारण नहीं बनता है
और गर्भावस्था या स्तनपान पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है।
वास्तव में, उत्तरी कैलिफोर्निया के कैसर परमानेंट मेडिकल केयर प्रोग्राम
में किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि
जो महिलाएं हर दिन एक से अधिक आधा कप ग्रीन टी पीती हैं,
उनके गर्भ धारण करने की संभावना दोगुनी हो जाती है।
अन्य पेय पदार्थों के लिए कोई महत्वपूर्ण सहयोग नहीं मिला,
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि चाय के कुछ रासायनिक घटक प्रजनन क्षमता
में वृद्धि के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

similarly,green tea benefits for kids

ग्रीन टी के फायदे बच्चों को!

दांतों की सड़न रोकने में मदद करता है

ग्रीन टी उन बैक्टीरिया को मार सकती है जो पट्टिका का कारण बनते हैं।

क्या आपके बच्चे का रस ऐसा है?

एक कठिन समय अपने बच्चे को अपने veggies खाने के लिए हो रही है?

एक कप ग्रीन टी में ब्रोकली या पालक की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट क्षमता होती है!

बीमारी को रोकने में मदद करता है

पिछले परीक्षण साबित करते हैं कि ग्रीन टी दस्त, निमोनिया,

सिस्टिटिस और त्वचा संक्रमण का कारण बनने वाले कीटाणुओं को बेअसर कर सकती है।

पेस यूनिवर्सिटी के मिल्टन शिफेनबॉयर के नए शोध से पता चलता है

कि ग्रीन टी वायरस को निष्क्रिय कर देती है।

हार्वर्ड के हालिया शोध ने संकेत दिया कि चाय रसायनों ने टी-

कोशिकाओं को उत्तेजित किया जो बैक्टीरिया और वायरस के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

क्या कम बीमारियाँ आपके घर में जीवन को अधिक सुखद बना सकती हैं?

in general,green tea ingredients

अच्छी green tea का एक अन्य स्रोत "'जापानी टी ऑनलाइन ''

पर बेची जाने वाली उच्च श्रेणी की चाय है।

ये स्वादिष्ट चाय हैं और इसमें बड़ी मात्रा में पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड्स ;

(कैटेचिन जो प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर भी होते हैं), |

और प्राकृतिक विटामिन और खनिज होते हैं।

कैटेचिन मुक्त कणों को नष्ट करते हैं।

ग्रीन टी में कैरोटिनॉयड, क्लोरोफिल, पॉलीसैकराइड्स प्राकृतिक विटामिन सी

;और ई, मैंगनीज, पोटेशियम और जिंक होते हैं,|

जो आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

अन्य स्रोतों से विटामिन सी की तुलना में शुद्ध हरी चाय 100 गुना अधिक प्रभावी है, |

और अन्य स्रोतों से विटामिन ई की तुलना में 25 गुना बेहतर है।

both,vitamins and minerals

ग्रीन टी उपलब्ध सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट में से एक है।

इसमें कुछ विटामिन और खनिज भी होते हैं।

ग्रीन टी कैंसर के खतरे को कम करती है।

1994 में नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के जर्नल ने एक महामारी विज्ञान के

अध्ययन के परिणामों को प्रकाशित किया, जिसमें संकेत दिया गया

कि ग्रीन टी पीने से चीनी पुरुषों और महिलाओं में

एसोफैगल कैंसर का खतरा लगभग साठ प्रतिशत कम हो गया।

पर्ड्यू शोधकर्ताओं के विश्वविद्यालय ने हाल ही में निष्कर्ष निकाला है

कि ग्रीन टी में एक यौगिक कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है।

कैनसस विश्वविद्यालय द्वारा सितंबर 1997 में एक अध्ययन में बताया गया

कि ग्रीन टी में किसी भी ज्ञात एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा सबसे अधिक है।

ईजीसीजी (जो कि ग्रीन टी में पाया जाने वाला एंटीऑक्सिडेंट है)

विटामिन सी की तुलना में 100 गुना अधिक प्रभावी है,

और रेस्वेराट्रोल (रेड वाइन में एंटीऑक्सिडेंट) से दोगुना शक्तिशाली है।

where to buy

in the meantime,from where to buy green tea.

आपको अग्रणी दवा दुकानों में अन्य औषधीय जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित हरी चाय मिल सकती है,|

लेकिन शायद ही आप शुद्ध हरी चाय ढूंढ पाएं।

आमतौर पर ग्रीन टी को चाय की थैलियों में बेचा जाता है, |

लेकिन आधुनिक प्रसंस्करण ने बोतलों में इसके तरलीकृत रूप को संभव बना दिया है, |

और इसके स्वास्थ्यवर्धक और स्वास्थ्य लाभ को नुकसान पहुँचाए

बिना पाउच पैकेज में इसका पाउडर रूप भी संभव है।

Researches
overall,Researches at diffirent times on green tea effects.

ग्रीन टी आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकती है।

एक परीक्षण में, उच्च वसा वाले आहार खाने वाले पुरुषों को कैफ़ीनयुक्त पर्याप्त ग्रीन टी दी गई ।

हालांकि कैफीन की इस मात्रा का वजन घटाने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है |

लेकिन जब कैफीन ग्रीन टी से आता है, तो यह अत्यधिक महत्वपूर्ण है।

हरी चाय के पूरक ने कैलोरी की संख्या 4.5% तक बढ़ा दी।

हरी सब्जीओं ,सलाद ,ग्रीन टी की खुराक लेने से औसत एक साल में 8 किलो वजन कम होता है |

। यह उच्च वसा वाले आहार पर औसत महिला को 15 किलो कम करने मदद कर सकता है।

यह कम खाने या अधिक व्यायाम करने के बिना है।

अगर आप ग्रीन टी पीने की बजाय ग्रीन टी सप्लीमेंट लेते हैं

तो ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट के फायदे सबसे बड़े हैं।

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन के दिसंबर 2004 के संस्करण में

एक अध्ययन ने पुष्टि की कि ग्रीन सप्लिमेंट्स आपके रक्तप्रवाह में

अधिक एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करते हैं बजाये इसके जो ग्रीन टी पीते हैं।

वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं ;

कि जापान में मध्यम आयु वर्ग के पुरुष और महिलाएं

जो दिन में 2 या अधिक कप ग्रीन टी पीते हैं |

उनमें लगभग हमेशा सामान्य कोलेस्ट्रॉल होता है।

on the other hands,myths about green tea

green tea के बारे दावा है कि यह कैंसर का सम्पूर्ण इलाज हो सकता है।

हालांकि यह लगभग निश्चित रूप से एक सम्पूर्ण इलाज नहीं है |

हालांकि, कई अध्ययनों से पता चलता है |

कि आजीवन ग्रीन टी पीने से वास्तव में बाद के जीवन में कैंसर का खतरा कम होता है।

अन्य अध्ययनों ने इस दृष्टिकोण का समर्थन किया है:|

excess drinking green tea is also bad

यह सुझाव देते हुए कि बहुत अधिक ग्रीन टी आपके लिए हानिकारक हो सकती है |

जैसे ज़्यादा रेड वाइन आपके लिए नुकसानदेय है।

कुछ दवा कंपनियां वैकल्पिक ’दवा के रूप में देखी जाने वाली चीज़ों के वित्तपोषण में रुचि रखती हैं |

अनुसंधान परीक्षण इच्छुक लेकिन छोटे विश्वविद्यालयों के लिए छोड़ दिया जाता है।

उम्मीद है, अगले कुछ दशकों में, ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभों की जांच करने में अधिक रुचि होगी|

और आखिरकार हमें अपना जवाब मिल जाएगा।

चार हजार साल से अधिक समय पहले, हरी चाय का आहार अपने अनगिनत स्वास्थ्य और |

औषधीय लाभों के कारण अधिकांश एशियाई लोगों के लिए एक मुख्य पेय बन गया है।

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Green Tea Benefits on Health Complete Research